أظهرت دراسة جديدة أجريت على الفئران أن الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة يمكن أن يوفر الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الحصول على ما يكفي النوم هي نصيحة عامة يقدمها الأطباء لأنها مرتبطة بالحفاظ على صحة جيدة. عندما يحصل شخص ما على قسط كافٍ من النوم ، فإنه يشعر بالحيوية والانتعاش لبدء يومه ونقص النوم الكافي يزيد من خطر الإصابة بالأمراض. نقص النوم هو الآن مشكلة صحية تؤثر على الناس من جميع الأعمار والجنس. تم إجراء العديد من الدراسات على الحيوانات والبشر لفهم فوائد النوم. يُعتقد أن النوم يلعب دورًا مهمًا في مناعتنا وذاكرتنا وتعلمنا وما إلى ذلك. يعتبر النوم الكافي أيضًا مهمًا للحفاظ على القلب والأوعية الدموية. الصحية من خلال التحكم في مخاطر انسداد الشرايين التي يمكن أن تؤدي إلى قلب مهاجمة أو السكتة الدماغية. أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفيات في جميع أنحاء العالم. 85% من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية تحدث بسبب نوبة قلبية أو السكتة الدماغية. تزيد حالات مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الأمراض. يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية أو المعرضون لخطر الإصابة بها إلى الكشف المبكر والإدارة للحفاظ على الأحداث السلبية في مكانها. يمكن الوقاية من العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تغيير نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وتجنب التبغ والكحول.
العلاقة بين النوم وأمراض القلب والأوعية الدموية في الفئران
الشرايين - الأوعية الدموية لدينا - تنقل الأكسجين والمواد المغذية من أجسامنا قلب إلى بقية الجسم. عندما تصبح شراييننا ضيقة بسبب تراكم الترسبات (ترسبات الأحماض الدهنية)، تسمى الحالة بتصلب الشرايين (أو تصلب الشرايين) مما يجعل الشرايين أكثر عرضة للتمزق. دراسة جديدة نشرت في الطبيعة يهدف إلى فهم العلاقة بين النوم أو بالأحرى قلة النوم وأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال استكشاف مسار جديد لتصلب الشرايين. وصف الباحثون آلية مفادها أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء الالتهابية (WBCs) والتي تعد أكبر المساهمين في إصابة الشخص بتصلب الشرايين لأنها تساهم في نمو اللويحات. في التجربة ، تمت هندسة الفئران وراثيا لتطوير تصلب الشرايين حيث كانت هذه الحيوانات معرضة وراثيا للوحة الشرايين. تعرضت الفئران لانقطاعات مستمرة في نومها من خلال الضوضاء أو عدم الراحة كل دقيقتين خلال فترة النوم الضرورية البالغة 2 ساعة. نتيجة لذلك ، طورت هذه الفئران المحرومة من النوم والتي خضعت لمدة 12 أسبوعًا من النوم المضطرب لويحات شريانية أكبر وعددًا أكبر من الخلايا الالتهابية مثل الخلايا الوحيدة والعدلات مقارنة بالفئران التي نمت بشكل طبيعي. أدى تراكم اللويحات إلى تصلب الشرايين في الأوعية الدموية. أيضًا ، كانت هناك زيادة مضاعفة في إنتاج الخلايا المناعية في نخاع العظام مما أدى إلى زيادة عدد كرات الدم البيضاء. لم تُلاحظ أي تغييرات في زيادة الوزن أو الكوليسترول أو مستويات تحمل الجلوكوز
حدد الباحثون أيضًا هرمونًا في الدماغ يسمى الهيبوكريتين Hypocretin المعروف بتنظيم النوم واليقظة لأنه يُرى بمستويات عالية عندما تكون الحيوانات أو البشر مستيقظين. تم العثور على هذا الهرمون ، الناتج عن إشارة جزيء ما تحت المهاد ، لتنظيم إنتاج كرات الدم البيضاء في نخاع العظام من خلال التفاعل مع أسلاف العدلات. تحفز العدلات إنتاج الوحيدات عن طريق إطلاق بروتين يسمى CSF-1. أكدت الفئران التي كانت تفتقر إلى الجين الخاص بهذا البروتين أن هرمون هيبوكريتين يتحكم في تعبير CSF-1 ، وإنتاج الخلايا الأحادية وتطور اللويحات في الشرايين. انخفضت مستويات هذا الهرمون بشكل كبير في الفئران المحرومة من النوم مما أدى إلى زيادة إنتاج CSF-1 بواسطة العدلات ، وزيادة الخلايا الوحيدة وبالتالي تصلب الشرايين المتقدم. لذلك ، فإن هرمون الهيبوكريتين هو وسيط التهابي مهم يلعب دورًا مهمًا في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ستحتاج هذه الدراسة إلى توسيع نطاقها لتشمل البشر (لأن أنماط نوم الفئران وأنماط نوم الإنسان قد لا تكون متطابقة) قبل استخدام الهيبوكريتين علاجيًا. من الممكن أن يكون النوم مسؤولاً بشكل مباشر عن تنظيم الخلايا الالتهابية في نخاع العظام وعن الصحة العامة للأوعية الدموية. يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على التحكم في إنتاج الخلايا الالتهابية مما قد يؤدي إلى ارتفاع الالتهاب والمزيد قلب الأمراض. وقد يحدث ذلك حتى لو تمت السيطرة على عوامل الخطر الأخرى مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم. إن فهم الآليات الأساسية لكيفية تأثير النوم على صحة الإنسان يمكن أن يساعد في ابتكار علاجات جديدة.
***
المصدر (ق)
مكالبين سي إس وآخرون. 2019. النوم ينظم تكون الدم ويحمي من تصلب الشرايين. الطبيعة 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
***
